Top.Mail.Ru

Фитнес-центр

Тренировки

Power training
Силовая круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. Акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса. Подходит для среднего и продвинутого уровня физической подготовленности
3Д-тур
Здоровая спина
Это оздоровительная программа, направленная на развитие мышечного корсета, улучшения подвижности суставов и гибкости всего позвоночника.
Класс включает в себя методики: Пилатес, Йога, Стрейчинг, МФР
3Д-тур
Dynamic stretching
Это класс, направленный на развитие силы мышц, окружающих наши суставы, что способствует улучшению способности производить движения, с большей амплитудой.
Правильно подобранный комплекс, выполняется в комфортном темпе, под приятную музыку.
3Д-тур
Сoordination training
Развитие силы и выносливости. Кардионагрузка. Развитие баланса тела.
3Д-тур
Скандинавская ходьба
Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
3Д-тур
PUMP
Тренировки предназначены для тех, кто не ставит цели нарастить мышечную массу на ягодницах, но и хочет привести тело в тонус, сформировать красивое тело и избавиться от лишнего веса. Они разработаны для широкой аудитории разных возрастов и уровней подготовки. PUMP сочетание активной аэробики и силовых упражнений в быстром темпе.
3Д-тур
Dance mix
Смесь различных современных танцевальных направлений, характеризующихся высокой физической активностью под ритмичную музыку.
3Д-тур
Full Body work
Это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц. Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности и желаний клиента и выстраивается тренером. Для всех уровней подготовки.
3Д-тур
Stretching
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
3Д-тур
МФР (миофасциальный релиз)
Тренировка воздействует на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений. Они сочетаются с самомассажем, надавливанием и растягиванием проблемных участков тела, в которых нарушено кровообращение, нарушен обмен веществ и питание клеток. В случае, когда мышцам сложно двигаться вдоль друг друга, это ведет к возникновению точек напряжения, называемых триггерами.
3Д-тур

Программы фитнес-центра «Лучано» в Сочи направлены на решение различных задач:

  • Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, увеличить выносливость.
  • Кардиотренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и помогают сжечь лишние калории.
  • Функциональные тренировки направлены на развитие скорости, ловкости, координации движений и баланса.
  • Танцевальные классы включают изучение движений и связок по танцевальным направлениям.
  • Body&Mind включает йогу, пилатес, растяжку.
  • Аквааэробика избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, нормализует сон. Подойдет будущим мамам и людям с ограниченной подвижностью.

Запишитесь на пробную тренировку, чтобы стать частью велнесс-пространства премиум-класса.

Фитнес-программы в бассейне

AQUA BEGINNERS
Обучение базовым элементам и технике выполнения движений в воде. Освоение водной среды. Проработка основных мышечных групп
3Д-тур
Aqua Noodles Dance
Это танцевальная тренировка в воде, для создания стройной подтянутой фигуры, развития подвижности суставов, закаливания всего организма и прекрасного настроения под зажигательные миксы
3Д-тур
Аквааэробика
Это система физических упражнений в воде. Их выполнение, связанное с погружением в воду, охлаждением тела занимающегося и давлением на него воды, вызывает более энергичную работу сердца. Давление воды облегчает приток крови к сердцу, а горизонтальное положение тела, которое принимает человек при выполнении упражнений в воде, значительно облегчает условия работы! Занятия в воде улучшают кровообращение, оказывают благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, снижают вес, позволяют корректировать фигуру, бороться с целлюлитом, омолодить и подтянуть кожу, могут уйти мышечные зажимы, снимается нервное напряжение, уходит стресс.
3Д-тур
Коррекция (aquacup 1)
Аквасайкл - одна из интересных разработок в аквааэробике. Такие тренировки уникальны тем, что сопротивление воды требует значительных усилий, а опорно-двигательная система нагружается в минимальной степени.Велотренажеры, установленные на дне бассейна, позволяют укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Во время занятий пульс учащается не так сильно, как при тренировках на суше, и нагрузка на сердце снижается. Аквасайкл могут посещать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях, так как вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
3Д-тур
Aqua sculpt
Аквасайкл - одна из интересных разработок в аквааэробике. Такие тренировки уникальны тем, что сопротивление воды требует значительных усилий, а опорно-двигательная система нагружается в минимальной степени.Велотренажеры, установленные на дне бассейна, позволяют укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Во время занятий пульс учащается не так сильно, как при тренировках на суше, и нагрузка на сердце снижается. Аквасайкл могут посещать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях, так как вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
3Д-тур
Гимнастика (aquacup)
Аквасайкл - одна из интересных разработок в аквааэробике. Такие тренировки уникальны тем, что сопротивление воды требует значительных усилий, а опорно-двигательная система нагружается в минимальной степени.Велотренажеры, установленные на дне бассейна, позволяют укрепить мышцы ног, пресса и снизить вес. Во время занятий пульс учащается не так сильно, как при тренировках на суше, и нагрузка на сердце снижается. Аквасайкл могут посещать люди с нарушением двигательных функций и при мышечных болях, так как вода снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
3Д-тур

Теннис

Аренда корта, тренера и инвентаря
1 гость 60 мин - 6.000 руб
2 гостя 60 мин - 6.500 руб
*по предварительной записи
Аренда корта, тренера
1 гость 60 мин - 5.500 руб
2 гостя 60 мин - 6.000 руб
*по предварительной записи
Аренда корта и инвентаря
1 гость 60 мин - 3.000 руб
2 гостя 60 мин - 3.500 руб
*по предварительной записи
Аренда корта
60 мин - 2.500 руб
*по предварительной записи

Фитнес-абонементы

Регулярное посещение спортивного зала поддерживает молодость и здоровье. Для того чтобы выстроить велнесс-режим, рекомендуем купить абонемент в фитнес-центр «Лучано» в Сочи. Мы предлагаем 4 вида абонементов с различным наполнением услуг и длительностью, подходящих для опытных спортсменов и новичков. Доступны форматы с 7:00-23:00. Стоимость абонемента формируется в зависимости от ваших пожеланий.

Расписание

08:00
Йога с чашами
Фесенко Анна
Скандинавская ходьба
Стахурская Мария
10:00
Шри Шри Йога
Фесенко Анна
Детский Auqa фитнес
Казаков Влад
11:00
AQUA CUP гимнастика
Стахурская Мария
11:30
AQUA CUP коррекция
Стахурская Мария
12:00
Cycle
Стахурская Мария
Stretching
Прохорова Екатерина
13:00
Aqua аэробика
Казаков Влад
14:00
Детский Aqua фитнес
15:00
Pilates Reformer
Прохорова Екатерина
16:00
AQUA CUP гимнастика (30 мин)
Прохорова Екатерина
16:30
AQUA CUP коррекция
Прохорова Екатерина
17:00
Power training
Мартинчук Анастасия
18:00
Pilates + Stretching
Мартинчук Анастасия
19:00
Functional 360
Власова Павла
Salsa + Bachata
Мартинчук Анастасия
08:00
Йога с чашами
Говязин Михаил
Скандинавская ходьба
Стахурская Мария
10:00
Pilates
Назина Татьяна
Cycle
Мартинчук Анастасия
11:00
AQUA CUP гимнастика
Мирзагалимова Эмилия
AQUA CUP коррекция
Мирзагалимова Эмилия
12:00
Stretching
Назина Татьяна
13:00
Cycle
Стахурская Мария
Йога, мягкая практика
Фесенко Анна
14:00
Детский фитнес
15:00
Pilates Reformer
Прохорова Екатерина
Power Step
Синицина Анна
17:00
Danсе Mix
Мартинчук Анастасия
19:00
Functional 360
Федоров Сергей
Йога.Дыхание и медитация
Фесенко Анна
08:00
Йога с чашами
Говязин Михаил
Скандинавская ходьба
Стахурская Мария
09:00
Stretching
Мартинчук Анастасия
10:00
Pilates
Мартинчук Анастасия
Aqua Noodlles Dance
Стахурская Мария
11:00
AQUA CUP гимнастика
Стахурская Мария
AQUA CUP коррекция
Стахурская Мария
12:00
Stretching
Прохорова Екатерина
Cycle
Стахурская Мария
13:00
Шри Шри Йога (90мин)
Фесенко Анна
AQUA аэробика
Казаков Влад
14:00
Детский Aqua фитнес
15:00
Pilates Reformer (продвинутый уровень)
Краснов Александр
16:00
AQUA CUP гимнастика (30 мин)
Тюнина Мария
16:30
AQUA CUP коррекция
Прохорова Екатерина
Детский Auqa фитнес
Казаков Влад
17:00
Power training
Мартинчук Анастасия
18:00
Pilates + Stretching*
Мартинчук Анастасия
19:00
Functional 360
Власова Павла
Aqua noodles dance
Тюнина Мария
08:00
Йога с чашами
Говязин Михаил
Скандинавская ходьба
Стахурская Мария
10:00
Pilates Roll
Назина Татьяна
Cycle
Мартинчук Анастасия
11:00
AQUA CUP гимнастика
Назина Татьяна
AQUA CUP коррекция
Назина Татьяна
12:00
Stretching
Назина Татьяна
13:00
Cycle
Стахурская Мария
Йога, мягкая практика
Фесенко Анна
14:00
Детский фитнес
15:00
Pilates Reformer
Назина Татьяна
17:00
Salsa + Bachata
Мартинчук Анастасия
19:00
Functional 360
Федоров Сергей
Йога-нидра с чашами
Фесенко Анна
08:00
Йога с чашами
Фесенко Анна
Скандинавская ходьба
Стахурская Мария
10:00
Шри Шри Йога ( 90мин)
Фесенко Анна
11:00
AQUA CUP гимнастика
Стахурская Мария
AQUA CUP коррекция
Стахурская Мария
12:00
Cycle
Стахурская Мария
13:00
AQUA аэробика
Казаков Влад
14:00
Детский Aqua фитнес
Казаков Влад
15:00
Pilates Reformer
Прохорова Екатерина
16:00
AQUA CUP гимнастика (30 мин)
Прохорова Екатерина
16:30
AQUA CUP гимнастика (30 мин)
Тюнина Мария
17:00
Danсе Mix
Мартинчук Анастасия
19:00
Functional 360
Власова Павла
Aqua noodles dance
Тюнина Мария
08:00
Скандинавская ходьба
Тюнина Мария
09:00
Йога с чашами
Говязин Михаил
10:00
Здоровая спина
Назина Татьяна
12:00
Dance Mix
Мартинчук Анастасия
13:00
Full Body work
Мартинчук Анастасия
14:00
Pump
Мартинчук Анастасия
Детский фитнес
15:00
Pilates Reformer (продвинутый уровень)
Краснов Александр
AQUA CUP гимнастика
Назина Татьяна
15:30
AQUA CUP коррекция
Назина Татьяна
16:00
Cycle
Якимов Никита
08:00
Скандинавская ходьба
Власова Павла
09:00
Йога с чашами
Говязин Михаил
11:00
Functional 360
Власова Павла
12:00
AQUA CUP гимнастика
Тюнина Мария
AQUA CUP коррекция
Тюнина Мария
14:00
Pilates Reformer
Власова Павла
15:00
AQUA CUP гимнастика
Тюнина Мария
15:30
AQUA CUP коррекция
Тюнина Мария
18:30
Cycle
Якимов Никита
19:30
AQUA аэробика
Якимов Никита

Прайс-лист

Гостевые визиты

Гостевой визит Платинум

8.000

Гостевой визит Платинум weekend

10.000

Гостевой визит GYM

3.000

Гостевой визит дети 3-14 лет

1.500

Пробная тренировка

3.000

Дополнительные услуги

Заморозка 30 дней (дополнительная)

15.000

Биоимпедансный анализ состава тела InBody

2.800

Коммерческий урок группа (AquaCup, Reformer)

700

Персональный тренинг 30 мин

2.500

Персональный тренинг 60 мин

3.000

Персональный тренинг 90 мин

4.000

Клип-карта 5 персональных занятий 60 мин

13.500

Клип-карта 10 персональных занятий 60 мин

25.500

Аренда ящика в раздевалке 2-го этажа (в месяц)

8.000

Фото и видео

Фитнес-центр Luciano в Сочи

Для гостей, которым важно поддерживать физическую форму и сохранить здоровье, мы предлагаем посетить фитнес-центр премиум класса «Лучано» в Сочи. Вас ждут просторные и светлые залы, оснащенные профессиональными тренажерами и инвентарем. Оборудование регулярно проходит технический контроль и соответствует стандартам качества.

На территории фитнес клуба для вас открыты:

  • кардиозона;
  • тренажерный зал;
  • аквазона и спортивный бассейн;
  • термальная зона и спа-комплекс;
  • групповые программы;
  • фитнес бар;
  • комфортные раздевалки, оснащенные всем необходимым.

Гостям, активно занимающимся спортом, раскрыть свой потенциал поможет высококвалифицированный тренерский состав, готовый подобрать персональную программу тренировок, дать рекомендации по режиму питания и оптимальному распорядку дня.

Важной деталью сервиса является комфортное и безопасное пребывание гостей. Концепция пространства отличается функциональностью, а дизайн интерьера выполнен с использованием гипоаллергенных и экологичных материалов. Залы оборудованы современными системами кондиционирования и вентиляции. В бассейне аквазоны поддерживается кристально чистая вода с помощью передовой технологии с медно-серебряными фильтрам.

Для гостей доступно разовое посещение и абонементы длительностью от 6 до 12 месяцев. Вы можете посмотреть описание программ и цены на фитнес на официальном сайте Лучано в Сочи.

После тяжелой тренировки хочется восстановить силы и внутренние ресурсы. Это можно сделать, не выходя из комплекса в спа-центре. Здесь представлен широкий спектр восстанавливающих ритуалов по телу, массажей, согревающих спа-процедур, способных расслабить мышцы, наполнить тело энергией и подарить истинное удовольствие.

Запланируйте визит в фитнес-клуб с бассейном в отеле «Лучано» в Сочи для занятий спортом, отдыха и комфорта премиум-класса.