Top.Mail.Ru
Лучано - Сочи
+7 (862) 300-03-60 Забронировать номер
Проживание Медицина Рестораны Фитнес Подарочные карты Афиша Акции Kids Club

Фитнес-центр

Главная
Фитнес-центр

Luciano - фитнес-центр премиум класса в центре города Сочи. Закрытая аквазона, сауны, открытый подогреваемый бассейн круглый год, тренажерный зал, групповые занятия на суше и в воде, собственный теннисный корт, детский фитнес. Все для спорта, отдыха и оздоровления.

Расписание Забронировать

Тренировки

Здоровая спина
Это оздоровительная программа, направленная на развитие мышечного корсета, улучшения подвижности суставов и гибкости всего позвоночника.
Класс включает в себя методики: Пилатес, Йога, Стрейчинг, МФР
3Д-тур
Dynamic stretching
Это класс, направленный на развитие силы мышц, окружающих наши суставы, что способствует улучшению способности производить движения, с большей амплитудой.
Правильно подобранный комплекс, выполняется в комфортном темпе, под приятную музыку.
3Д-тур
Скандинавская ходьба
Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
3Д-тур
Dance mix
Смесь различных современных танцевальных направлений, характеризующихся высокой физической активностью под ритмичную музыку.
3Д-тур
Full Body work
Это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц. Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности и желаний клиента и выстраивается тренером. Для всех уровней подготовки.
3Д-тур
Stretching
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
3Д-тур
МФР (миофасциальный релиз) + Mobility

Тренировка улучшает качество движении, закладывая основу для других тренировок и расширяет возможности тела.

Mobility позволяет укрепить связь между нервной системой и работой мышц. МФР - это комплекс специальных упражнений на растяжку оболочки мышц, улучшит рецепторное восприятие и само движение.

3Д-тур
3D Ягодицы
Тренировка позволяющая задействовать ягодицы во всех плоскостях движения, тем самым равномерно развивая каждую зону. Также тренировка позволит увеличить подвижность тазобедренного сустава
Power step
Тренировка на все группы мышц с активным использованием стэп-платформы, направленная для развития выносливости мышц всего тела, формирование правильных и гармоничных пропорций, укрепление связок и суставов.
Upper body
Система силовых тренировок, включающих в себяупражнения для проработки мышц верхней части тела: плечевой пояс, грудные мышцы, руки, спина.
Body impulse
Body impulse - это класс, вобравший в себя богатство техник различных динамично-статических направлений. Ваше тело будет естественным образом развивать свою гибкость и пластичность, станет крепким и подтянутым.
Circuit training
Каждое упражнение вы выполняете определенное время последовательно переходя от одного к другому. Круговая тренировка.
Cycle
Тренировки направлены на развитие сердечно- сосудистой системы и практически на все группы мышц. Из-за высокой интенсивности считается одной из самых эффективных программ по сжиганию жира
Бокс
Один из самых энергозатратных видов спорта. При этом бокс, это не только функциональная подготовка, но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.
Греппинг
Греппинг - это вид спортивного единоборства, который совмещает в себе технику всех борцовский дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
Йога мягкая практика
На этом занятии не будет сложных асан и балансирующих поз - только спокойные упражнения, которые помогут укрепить мышцы и подтянуть фигуру без лишнего напряжения. Также будут дыхательные практики, их полезно выполнять в люом возрасте
Йога с чашами
Йога психического сна или по-другому йога нидра с поющими чашами - это медитация на глубокое расслабление ума и тела. Звуки чаш помогают добиться "бессловестности" ума, происходит беспрепятственное течение жизненной праны по телу, гармонизируются все энергетические центры.
Звукотерапия
Это методика гармонизации и оздоровления человека посредством слышимых вибраций, которые мы называем звуком. Цель звукотерапии - добить гармонии человека с окружающей средой.
Цигун с чайной церемонией
Один из видов китайской оздоровительной гимнастики, включающий в себя упражнения, дыхательные техники, работу со стихиями и энергией. Толерантность к чайным сортам и индивидуально оказываемые тонус или расслабление, сопутствуют и дополняют процессы, созвучные технике Цигун.
Lower body
Тренировка направлена на укрепление и развитие мышц нижней части тела, включая ноги, ягодицы и бёдра.
MIX FIT

Это комбинированное занятие, которое состоит из разных видов фитнеса высокой интенсивности
3D Ягодицы

Тренировка позволяющая задействовать ягодицы во всех плоскостях движения, тем самым равномерно развивая каждую зону. Также тренировка позволит увеличить подвижность тазобедренного сустава
Functional 360
Полная проработка движений с инвентарем, собственным весом и тренажерами, благодаря которым задействованы все группы мышц.
Pilates Reformer

Тренировка всего тела, которая включает в себя выполнение контролируемых движений на особом тренажере реформере, для точечного воздействия на определенные группы мышц. Это более современная форма пилатеса.

На тренировке по прежнему выполняются медленные и контролируемые движения, которые больше соответствуют силовым тренировкам

Мирзагалимова Эмилия
Руководитель
• AquaCup
• Пилатес Reformer
• Миофасцинальный релиз и стретчинг
• Танцевальная терапия "Язык тела"
Прохорова Екатерина
Тренер
• Силовые тренировки
• Функциональные тренировки
• Коррекция фигуры
• Стрейчинг
• Пилатес Reformer
• AquaCup
Говязин Михаил
Тренер
• Персональный тренинг
• Хатха йога
• Массаж шиацу с чашами
• Медитации с чашами, медитации с гонгом
Стахурская Мария
Тренер
• Функциональные тренировки
• Cycle
• Аквааэробика
• Скандинавская ходьба
• Детский фитнес
• AquaCup
Мартинчук Анастасия
Тренер
• Танцевальные направления
• Cycle
• Стретчинг
• Пилатес
• Персональный тренинг
Соколов Руслан
Тренер, специалист ЛФК
• Силовые тренировки
• Функциональные тренировки
• Коррекция фигуры
• Реабилитация
Синицина Анна
Тренер
• Аэробный класс
• Функциональный тренинг
• Силовые тренировки и стретчинг
• Outdoor и комбинированные тренировки
• Коррекция осанки и работа с двигательным аппаратом
Лузин Артём
тренер персональных тренировок дети и взрослые
  • Участник соревнований по плаванию
  • Групповые тренировки в воде
  • Спасатель на воде
  • AQUA CAPS
  • AQUA FLAT
  • ОФП дети
Денисов Максим
тренер тренажерного зала
Стаж в тяжелой атлетике — 9 лет
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • ОФП, СФП (взрослые и дети)
Чекменев Денис
Инструктор групповых программ, Персональный тренер
  • ENERGY YOGA, PILATES, STRETCHING, YOGA
  • REFORMER Кадиллак
  • AQUA CAPS
  • Функциональный тренинг МФР + стретчинг
  • Медитация, звукотерапия
  • Цигун
  • Карате
  • Чайная церемония

Пирожкова Юлия Сергеевна
Тренер по плаванию
  • Детское плавание.
  • Спортивное плавание (обучение правильной технике и дыханию, совершенствование техники).
  • Оздоровительное плавание для детей и взрослых.
  • Аквааэробика.
  • AQUA FLAT
  • AQUA CUP
Аверин Александр
персональный фитнес тренер
  • Силовый тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса
  • Стретчинг
  • Подбор и коррекция питания
  • Единоборства
  • AQUA CAPS

Рузметов Руслан
Тренер групповых и индивидуальных программ
  • Мастер спорта по спортивной борьбе
  • Двукратный призер первенства России по панкратиону и грэпплингу
  • Чемпион ПФО и УрФО по панкратиону и грэпплингу
  • Грэпплинг
  • Смешанные единоборства
  • Бокс
  • Тренажерный зал
Ковальчук Кирилл
Тренер - координатор, силовые тренировки
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике,
Чемпион первенства России по легкой атлетики,
Бывший член сборной России,
Многократный призер Сибирского Федерального округа.
  • ЛФК
  • ОФП
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Набор мышечной массы
  • Снижение веса

Фитнес-программы в бассейне

Аквааэробика
Это система физических упражнений в воде. Их выполнение, связанное с погружением в воду, охлаждением тела занимающегося и давлением на него воды, вызывает более энергичную работу сердца. Давление воды облегчает приток крови к сердцу, а горизонтальное положение тела, которое принимает человек при выполнении упражнений в воде, значительно облегчает условия работы! Занятия в воде улучшают кровообращение, оказывают благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, снижают вес, позволяют корректировать фигуру, бороться с целлюлитом, омолодить и подтянуть кожу, могут уйти мышечные зажимы, снимается нервное напряжение, уходит стресс.
3Д-тур
AQUA CUP I
Гидромассажный бассейн «Коррекция» - комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела
3Д-тур
AQUA CUP II ГИМНАСТИКА
Гидромассажный бассейн «Гимнастика» - комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
3Д-тур
Swimming
Программа подходит для тех кто умеет плавать: кроль, брасс, кроль на спине, баттерфляй. Для среднего уровня подготовленности. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.
Aqua soft
Это специальная программа тренировок для людей, которые предпочитают простые упражнения и низкий темп занятий. В ходе тренировки происходит ознакомление с оборудованиям, тренер учит дышать и держаться на воде

Фитнес-программы для детей

Единоборства
Это виды спорта, связанные с изучением единоборств с целью саморазвития и самообороны.
Общая физическая подготовка
Это система физических упражнений для укрепления здоровья и развития всех физических качеств :ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы.
Плавание
Плавание – один из самых полезных, ранних видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. Плаванье для детей может быть как спортивным, так и оздоровительным. Его польза обусловлена сочетанием физических нагрузок и оздоровительными свойствами воды.

Фитнес-абонементы

Прайс-лист

Гостевые визиты

Гостевой визит Платинум

8.000

Гостевой визит Платинум weekend

10.000

Гостевой визит GYM

3.000

Гостевой визит дети 3-14 лет

1.500

Пробная тренировка

3.000

Дополнительные услуги

Заморозка 30 дней (дополнительная)

15.000

Биоимпедансный анализ состава тела InBody

2.800

Коммерческий урок группа (AquaCup, Reformer)

700

Персональный тренинг 30 мин

2.500

Персональный тренинг 60 мин

3.000

Персональный тренинг 90 мин

4.000

Персональный тренинг Цигун с чайной церемонией 60 мин
для членов клуба/для гостей комплекса

7.000/10.000

Персональный тренинг Звуктотерапия для двоих 60 мин
для членов клуба/для гостей комплекса

7.000/10.000

Клип-карта 5 персональных занятий 60 мин
* для владельцев клубных карт

13.500

Клип-карта 10 персональных занятий 60 мин
* для владельцев клубных карт

25.500

Клип-карта 4 персональных занятий 60 мин
* без абонемента

18.000

Клип-карта 8 персональных занятий 60 мин
* без абонемента

36.000

Клип-карта 10 персональных занятий 60 мин
* без абонемента

45.000

Клип-карта 12 персональных занятий 60 мин
* без абонемента

54.000

Аренда ящика в раздевалке 2-го этажа (в месяц)

8.000

Клип-карта 4 персональных занятий AQUA CUP 30 мин (14 дней срок действия)
* без абонемента

19.000

Клип-карта 4 персональных занятий AQUA CUP 60 мин (14 дней срок действия)
* без абонемента

28.000

Клип-карта 8 персональных занятий AQUA CUP 30 мин (21 день срок действия)
* без абонемента

37.000

Клип-карта 8 персональных занятий AQUA CUP 60 мин (21 день срок действия)
* без абонемента

56.000

Клип-карта 10 персональных занятий AQUA CUP 30 мин (30 дней срок действия)
* без абонемента

45.000

Клип-карта 10 персональных занятий AQUA CUP 60 мин (30 дней срок действия)
* без абонемента

65.000

Клип-карта 12 персональных занятий для детей Swimming 60 мин (30 дней срок действия)
* без абонемента

30.000

Клип-карта 12 персональных занятий для детей Единоборство 60 мин (30 дней срок действия)
* без абонемента

30.000

Клип-карта 5 персональных занятий с элит-тренером (Умаров Султан) 60 мин (14 дней срок действия)
* для гостей с города

40.000

Клип-карта 10 персональных занятий с элит-тренером (Умаров Султан) 60 мин (30 дней срок действия)
* для гостей с города

80.000

Клип-карта 5 персональных занятий с элит-тренером (Умаров Султан) 60 мин (14 дней срок действия)
* для гостей комплекса и членов клуба

35.000

Клип-карта 10 персональных занятий с элит-тренером (Умаров Султан) 60 мин (30 дней срок действия)
* для гостей комплекса и членов клуба

70.000

Фото и видео

Фитнес-центр Luciano в Сочи

Для гостей, которым важно поддерживать физическую форму и сохранить здоровье, мы предлагаем посетить фитнес-центр премиум класса «Лучано» в Сочи. Вас ждут просторные и светлые залы, оснащенные профессиональными тренажерами и инвентарем. Оборудование регулярно проходит технический контроль и соответствует стандартам качества.

На территории фитнес клуба для вас открыты:

  • кардиозона;
  • тренажерный зал;
  • аквазона и спортивный бассейн;
  • термальная зона и спа-комплекс;
  • групповые программы;
  • фитнес бар;
  • комфортные раздевалки, оснащенные всем необходимым.

Гостям, активно занимающимся спортом, раскрыть свой потенциал поможет высококвалифицированный тренерский состав, готовый подобрать персональную программу тренировок, дать рекомендации по режиму питания и оптимальному распорядку дня.

Важной деталью сервиса является комфортное и безопасное пребывание гостей. Концепция пространства отличается функциональностью, а дизайн интерьера выполнен с использованием гипоаллергенных и экологичных материалов. Залы оборудованы современными системами кондиционирования и вентиляции. В бассейне аквазоны поддерживается кристально чистая вода с помощью передовой технологии с медно-серебряными фильтрам.

Для гостей доступно разовое посещение и абонементы длительностью от 1 до 12 месяцев. Вы можете посмотреть описание программ и цены на фитнес на официальном сайте Лучано в Сочи.

После тяжелой тренировки хочется восстановить силы и внутренние ресурсы. Это можно сделать, не выходя из комплекса в спа-центре. Здесь представлен широкий спектр восстанавливающих ритуалов по телу, массажей, согревающих спа-процедур, способных расслабить мышцы, наполнить тело энергией и подарить истинное удовольствие.

Запланируйте визит в фитнес-клуб с бассейном в отеле «Лучано» в Сочи для занятий спортом, отдыха и комфорта премиум-класса.